馒头|冬天多吃这“4白”煮煮就上桌，没想到这么厉害，很多人都不懂有啥用( 二 ) 玉米面|青菜

百合梨子汤
梨子的吃法很多，可以生吃，熟吃，可以做汤做粥等等，都是很棒的，下面介绍一款我家常吃的百合梨子汤的详细做法，一起看看啊。

百合梨子汤做法：

1 ，把干百合放到冷水中泡发洗净，百合的好处也很多，和梨子搭配相得益彰。
2 ，把砂锅中放入清水，梨子切块放入，泡发好的百合放入，大火烧开，改成小火慢慢熬煮大约30分钟。
3 ，放入少许黄冰糖融化，最后加入几粒枸杞即成。
4 ，直接上桌，凉喝热饮都很棒，很适合干燥寒冷的冬天，孩子咳嗽咳痰喝最好。
第四宝：白萝卜
白萝卜在我们生活中是吃得比较多的一种食材，白萝卜不仅味道比较清爽，而且营养也是很丰富的，萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，而且还可以解毒。俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不用一生开药方。还是很有道理的，冬天不妨多吃些萝卜。

蒸萝卜
萝卜的吃法很多，不管是炖，炒，蒸，做馅，做汤等等都是非常棒的，下面就介绍一种萝卜的简单做法，蒸一蒸就上桌，超好吃。

蒸萝卜的做法：

1 ，萝卜洗净，一切两半，再切成夹片备用，肉馅中加入酱油，盐，蚝油，葱末，姜末，花生油拌匀。
2 ，把切好的萝卜片中，加入多多的肉馅，抹匀抹平。
3 ，把抹好肉馅的萝卜片，均匀的摆放在盘子中。
4 ，放入蒸箱大火蒸20分钟，萝卜和肉都熟透后，拿出上面放上小米辣椒圈和香菜末点缀即成。
峰儿话语：
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