拓展
有这么一个减肥真理：像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐 。它还显示，晚上6点到10点的4个小时是大多数减肥计划出错的时间段 。大多数调查对象(56%)称，他们在这段时间内大量消耗热量 。54%的人说，他们在这段时间内消耗掉一半以上的每日卡路里摄入量 。晚上8点边吃零食变看电视让许多减肥努力付之东流 。由于这种不良习惯，62%的调查对象没有实现减肥目标 。
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