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早餐是我们一日三餐中 , 最重要的一顿 , 如果你不知道早餐吃什么的话 , 今天就让我来给你分享一个 , 早餐饼的做法如何?每天早上来上一个的话 , 营养又美味 , 还能及时为身体提供 , 各种营养成分哦 。
我做早餐饼的方法 , 是我姥姥教给我的 , 采用的是玉米面加鸡蛋 , 然后用开水一烫 , 再简单一烙制 , 就能变成一道美味的早餐饼 , 而且口感蓬松又鲜软 。 与我们常吃的馒头 , 去进行对比的时候 , 味道可比他香多了 。
相比较于面粉的时候 , 玉米面的营养价值会更高哦 , 里面所富含的多种微量元素 , 可是面粉的很多倍 。 除此之外 , 玉米面还富含了丰富的钙元素 , 可是非常补身体的 , 用它来做烙饼的话 , 营养价值真的很高 。
【玉米面鸡蛋烙饼】【原料】:玉米面 , 酵母粉 , 红糖 , 食用油 , 面粉 , 开水 。
【制作】:
1、首先我们要准备一个大碗 , 然后往里面加入200克玉米面粉 , 接着再往里面加入适量开水 , 一边加入一边搅拌 。
2、玉米面属于粗粮 , 所以在和面的时候 , 一定要用开水 , 这样做出来的面食口感 , 才会更柔软 。
3、把玉米面搅拌出颗粒状以后 , 接着我们要往里面打入两个鸡蛋 , 鸡蛋的营养价值 , 也是非常高的 , 把它与玉米面混合的话 , 既能增加营养 , 又能提升口感 。
4、往玉米面里面再加入适量的面粉 , 两者的比例为1:1 。 同时再准备一个小碗 , 往碗中加入一小勺酵母粉 , 并加入适量温水 , 将其调和开以后 , 再加入到大碗中 , 与面粉搅拌混合均匀 。
5、下次会对面粉进行揉捏 , 将其揉成柔软的面团 , 在揉面团的时候 , 一定要多揉上一会儿 , 然后盖上盖子 , 给它放到温暖的地方 , 醒发40分钟 。
6、醒发好以后的面团 , 其内部会全是蜂窝状 , 然后我们要把面团取出 , 再放到案板上揉捏 , 将里面的气体排出 。
7、揉好的面团 , 我们要用擀面杖 , 给它擀成大面片 。 然后往其表面涂抹上一层食用油 , 再根据自己的口感 , 往里面放上一些豆沙或者是红糖 , 并将其卷起备用 。
8、卷好以后的面片 , 我们要用刀给它分成 , 大小相同的面剂子 。 然后将其揉成一个个的小面团 , 并用手按压 , 将其做成面胚 , 再覆盖上保鲜膜 , 醒发20分钟 。
9、准备平底锅 , 并往锅中加入少许食用油 , 将油温加热至5成热后 , 把准备好的面胚放入锅中 , 并开小火对其进行烙制 , 将面饼烙制两面金黄后 , 就可以出锅食用了 。
好了 , 以上就是今天的美食分享 , 当我们在做这道美食的时候 , 可以多做上一些 , 因为其保存时间 , 可以放半个月左右 。 每天把它当做早餐食用的话 , 可是非常营养的 , 与那些加了各种添加剂的面包进行对比时 , 你觉得谁更营养呢?
【蛋糕|玉米面加鸡蛋,开水一烫,瞬间变成早餐饼,蓬松柔软,比馒头还香】如果你也喜欢这种美食的做法 , 请记得收藏起来 , 并点赞、关注、并转发 , 让更多的朋友也都学一学 。
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