包菜|不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜

减脂期学会这道菜，10天掉称5斤！轻断食就吃它！热量低到爆炸！想不瘦都难哦~
【包菜|不到三块的减脂美味——空气炸锅包菜】By 毛毛的烟火气
用料

做法步骤

1、准备半个包菜洗干净，用手撕成小块。（注意要把芯儿去掉，口感不太好）

2、将准备好的孜然粉，辣椒粉，白芝麻，生抽，蚝油，橄榄油，放到包菜里，抓拌均匀。

3、空气炸锅温度调至180度，炸12分钟。中途一定要翻一下面，避免炸糊或炸不熟的情况出现。

4、时间到后就可以取出来享用这道好吃，低卡，解馋的美味啦！
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