小孩吃龙眼不上火的吃法
1、每晚睡前吃10枚桂圆 ， 可养心安神 ， 治疗心悸失眠 。
2、桂圆30枚(取肉) ， 红枣10枚(撕破) ， 用粳米100克 ， 煮粥2碗 ， 加适量红糖 ， 早晚各吃1碗 。可补脾生血 ， 养心增智 ， 老年人尤宜 。
3、每晨用桂圆10枚(取肉) ， 煮荷包蛋2个 ， 加适量白糖 ， 空腹吃 。补脾养心 ， 生血益气 。
4、桂圆肉200克 ， 加高粱白酒500毫升 ， 泡1个月 。每晚临睡时饮15毫升 。可消除疲劳、安神定志 。
【小孩吃龙眼会上火吗】5、桂圆肉20克 ， 放进300毫升的沸水浸泡约5分钟 。为经常熬夜 ， 快节奏生活人士提神的首选 。
6、桂圆肉30克 ， 放进500毫升水中煮沸约10分钟 ， 加鸡蛋2个 ， 稍煮片刻即可食用 。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力 。
7、桂圆肉30克 ， 加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤 。
龙眼的功效与作用
1、益气补血 ， 增强记忆
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 龙眼肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。
2、安神定志
龙眼肉含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(100克) ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。
3、养血安胎
龙眼肉含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
4、抗菌 ， 抑制癌细胞
实验表明 ， 龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏 ， 症状改善90% ， 延长寿命效果约80% 。
5、降脂护心 ， 延缓衰老
龙眼肉可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用 。