毛豆|“宁可食无肉,不可食无豆”,建议多吃4豆,蛋白高,老少皆宜( 二 )


4、锅里倒入清水 , 加入一勺食盐 , 食用油 , 把水烧开 , 倒入毛豆焯水1分钟 , 捞出来 ,
5、锅里加入油 , 倒入肉末 , 炒至肉末变色 , 倒入蒜末姜末炒香 , 倒入毛豆 , 辣椒段 , 倒入料汁翻炒均匀 。
6、关火出锅 , 这样做出来的毛豆太香了 , 很下饭 。

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