穿合身的衣服
松紧带是减肥者的头号时尚大敌 。当你穿得合身并让你感觉良好时，你会意识到衣服的尺寸能给你一个清晰的信号，帮助你的吃饱后立即停止进食 。这一妙招能够让你时刻铭记自己减肥的目标，防止你饮食过量 。
睡在凉爽房间
凉爽的卧室，能改善睡眠质量并促进新陈代谢 。大部分人通过各种家电维持室内恒温，避免了温度对身体的刺激，然而这也阻止了人体内热量燃烧机制的运行 。在凉爽的卧室中睡眠，能使身体在连续几个小时里燃烧自身热量保持体温，是一个极佳的瘦身办法 。

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