想要减肥成功 ， 就要长期坚持
苛刻的饮食是不能帮助你长期的保持你想要的重量的 。你需要让自己现实一些 ， 让自己与良好的减肥习惯相伴 ， 而不是忍受它们 。如果一个人减少或者不吃零食 ， 她就可以在一年之内减去10磅 ， 并且能够长期保持苗条 。让好的习惯成为你生活的一部分 ， 你就不会觉得你是在减肥 ， 而且自然而然的拥有健康的体重 。
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