还有 ， 虽说不限制食物种类 ， 可是想减肥的人谁不是尽量少碰甜饮料、油炸食品和糕点 ， 怎么会因为改成 8 小时减肥法 ， 就狂喝饮料吃甜品呢?所以 8 小时减肥法期间跟之前相比只会降低能量摄入 ， 不会增加能量摄入 。

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