绿豆汤的做法大全( 二 )


值得注意的是:蜂蜜须喝的时候随喝随调 , 不然汤色会变黑 。
【绿豆汤的做法大全】(五)、冬瓜莲子绿豆汤
食材:冬瓜、绿豆、莲子、冰糖
1、莲子去芯 , 加水浸泡一夜;
2、绿豆加清水浸泡2个小时;
3、冬瓜去皮 , 切片备用;
4、起锅烧水 , 加入绿豆和莲子 , 大火煮开 , 改小火 , 煲40分钟;
5、带莲子熟了 , 绿豆开花了 , 放入冬瓜片 , 煮6分钟;
6、调入冰糖煮化 , 盛入碗里晾凉即可开吃 。
(六)、南瓜绿豆汤
食材:老南瓜1000克、绿豆100克、清水2200克
操作步骤:
1、将绿豆用200克清水浸泡两个小时备用;
2、老南瓜去皮 , 切块备用;
3、起锅烧水 , 将绿豆清洗一下放入锅中 , 大火煮开;
4、改中火煮20分钟 , 加入南瓜块 , 大火煮开 , 改中火煮至南瓜软烂 , 即可出锅 , 晾凉食用 , 也可放冰箱里冷藏一下再吃 。
此款绿豆汤具有清凉解暑 , 南瓜香甜软糯的特点 。
(七)、排骨红枣绿豆汤
食材:排骨500克、红枣50克、绿豆50克、姜片适量、盐5克、鸡精3克、料酒适量
1、绿豆洗净 , 加清水浸泡2个小时;
2、排骨斩块 , 用凉水浸泡透去血水 , 放入凉水锅中 , 加一点姜片和适量的料酒 , 煮开 , 再用凉水洗净浮沫 , 捞起控干水分备用;
3、红枣洗净备用;
4、起锅烧水 , 加入姜片、绿豆和红枣 , 大火煮开 , 加入排骨煮开 , 改中火慢炖25分钟;
5、调入食盐和鸡精 , 煮两分钟 , 盛碗里 即可 。
此汤具有降血脂、除热益气、养心安神的功效 。
提示:
1、排骨焯水时 , 需冷水下锅 , 才能更好的去除腥味;
2、焯水后的排骨 , 需水开后再下锅 , 才能保持排骨肉质的细嫩(最后加盐也是同理) 。
(八)、猪肝丝瓜绿豆汤
食材:猪肝200克、绿豆100克、丝瓜500克、高汤300克、鸡蛋一个、枸杞适量、料酒适量、姜适量、胡椒粉适量、精盐适量、香油适量、香菜一棵、水淀粉适量、白醋适量
1、猪肝洗净切成薄片 , 加入一点点白醋 , 抓拌一下 , 腌两分钟 , 在流水下冲洗干净 , 捞起滤干水 , 加入胡椒粉、料酒、鸡蛋清、精盐、水淀粉抓拌均匀 , 腌制入味;
2、绿豆洗净入锅  , 掺水 , 大火烧开 , 煮6分钟 , 捞去绿豆不用;
3、丝瓜去皮 , 洗净切片备用;姜切片、香菜洗净切段、枸杞洗净备用;
4、起锅烧水 , 大火烧开 , 倒入猪肝焯熟 , 捞起备用;
5、将绿豆水和高汤混一起(绿豆水与高汤比例为2:1) , 倒入锅中大火烧开;
6、锅中加入姜片、丝瓜、焯熟的猪肝煮开 , 撒入精盐、枸杞搅匀 , 淋入香油;
7、起锅盛入大碗里 , 撒上香菜段即可食用 。
(九)、莲子炖鸽子绿豆汤
食材:鸽子1只、莲子50克、绿豆50克、红枣20克、姜片适量、食盐适量
1、鸽子宰杀 , 剖洗干净;
2、坐锅加水 , 加入姜片、清理干净的鸽子 , 大火烧开 , 煮两分钟 , 鸽子捞入清水中 , 洗净浮沫 , 沥干水备用;

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