食材|秋天,吃红薯不如吃它,高钾低钠降脂降糖,中老年人要多吃!( 二 )



6、锅中留底油 , 倒入葱段姜片一起翻炒出香味以后 , 把腌好的鸡肉倒入锅中 , 开中火翻炒2分钟 , 炒出鸡块中的水分 , 加入照烧汁翻炒均匀 。

7、再加入适量的开水 , 加入少许盐 , 生抽 , 和老抽拌匀 , 大火烧开 , 转小火焖煮5分钟 。

8、开始大火收汤汁 , 汁不多时 , 加入葱段翻炒片刻 , 就可以出锅了 , 这道美味的土豆焖鸡肉就做好了 。

9、这道菜我隔三差我做给 , 鲜咸下饭 , 简单营养 , 多吃还不长肉 , 好吃又不腻 , 秋天应该多吃点 。

莫愁厨路无知己 , 谁人不识小面姨 。 大家好!我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里 , 一起分享美食生活知识 , 一起体验美食生活快乐!在此 , 道一声谢谢!好了 , 亲爱的朋友们 , 今天的文章就和大家分享到这里 , 如果您对本文有任何不同的看法 , 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 , 我们会认真阅读您的每一条留言~
【食材|秋天,吃红薯不如吃它,高钾低钠降脂降糖,中老年人要多吃!】声明:本图文为作者原创内容 , 未经许可进行转载属侵权行为 , 本人将予以投诉!

猜你喜欢