教小孩学跳绳的技巧 小孩不会跳绳有什么方法( 二 )


所以家长看到孩子学不会,要观察其原因,不要一概而论你就是不认真不努力 。

教小孩学跳绳的技巧 小孩不会跳绳有什么方法


哈雷波特扮演者丹尼尔,患运动协调障碍
我很可能学不会的,到时学不会要被骂,不学也被骂,那我就不学了吧 。
这在心理学上称之为“习得性无助”:怀疑自己没有能力做到,或者即使做到了也无法取得很好的结果,从而压根就不想去行动 。
  • 第一阶段:刚开始学时好奇、忐忑不安

这一阶段,孩子通常是觉得跳绳很好玩、动作很帅、感兴趣,然后会跟父母学跳绳 。但踏出第一步时,孩子也会担心:当我做不好时,父母会是怎样的态度,会是说我,还是包容理解?

教小孩学跳绳的技巧 小孩不会跳绳有什么方法



  • 第二阶段:成功感与失败感

当孩子摸清父母态度后,就会专心于学习跳绳的技巧 。在学习技巧的过程中,孩子会观察积累经验,然后付诸于行动 。
当孩子按着经验成功做到时,孩子有成功感,这成功感会激励他继续研究跳绳的技巧 。当做不到时,难免会有失落感,如果总是失败,孩子的信心会逐步减少 。
  • 第三阶段:继续或到此为止

孩子尝试过后,无论失败与成功,心里都会考虑一个问题:我要继续还是到此为止 。尝试多次都失败的孩子多因做不到而放弃,容易产生习得性无助心理 。
成功了的孩子,也会有放弃的心态 。当做到后,孩子觉得目标达成了,我已经会了,反正我又不是想成为高手的,我就学会即可 。
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困扰继续还是到此为止
4个方法,帮助孩子更有信心学跳绳
在了解上面的3个误区后,家长先反思之前教孩子时,自己都有哪些犯规了 。总结过去经验,再继续教孩子,整个过程会更加轻松 。下面我就分享4个方法,给各位家长提供一些方向 。
1、先提升运动协调能力
跳绳是需要很好的运动协调能力,所以对于有运动协调困难的孩子,家长要先提升运动运动协调能力,家长可观察孩子哪一方面能力弱,然后先进行针对训练提升 。
以下提供一些居家训练方法:


  • 家长可以让孩子顶着沙包(或毽子、小玩具、书)向前直线走、倒退走,还可以脚跟碰脚尖交替向前走(锻炼平衡与视觉空间判断)
  • 只用前脚掌或只用后脚跟直线走(锻炼小腿肌肉,提升下肢力量)
  • 手拿一本书,书上放乒乓球,向前绕过障碍物走,也可只用前脚掌或只用后脚跟向前绕过障碍物(锻炼手眼协调、下肢力量)
  • 跳跃着走、跳格子走、单脚向前跳同时把球踢到相应位置(锻炼下肢力量和空间位置判断)


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  • 爬行

现代发展心理学研究正面,爬行有利于大脑发育和动作发展(尤其是促进孩子协调能力的发展) 。
  • 平衡训练