注意动作的完成速度，建议两秒钟下落，两秒钟站起，在底端和直立位置，都停留1秒 。
【如何做标准的高脚杯深蹲 负重深蹲需要注意什么问题】只要你的背部处于良好、安全的位置，同时动作幅度达标，身体其他部位没有不舒适，就可以尝试加重，建议每次加重幅度不大于2.5kg 。
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