无论是工作族还是学生党，一日三餐都是对于人体生长发育和新陈代谢非常重要的，所以在三餐上一定不能马虎 。饥一顿饱一顿的行为，是坚决不可取的！
参考文献：
参考文献：
[1] 《晚餐吃太晚，血糖控制差》热心肠日报
[2] 《晚饭的「晚」说的是几点？这次总算有“标准答案”了》生命时报
[3] 《ADA：控制血糖，晚饭时间是关键》 医学界
[4] 《几点吃晚饭比较好？》丁香医生
[5] 《【科普营养】晚餐怎么吃，身体最买账》临床营养网
[6]《【黄英】晚餐怎么吃合情又合理？》 临床营养网

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