其次，要多喝水
血液中脂类物质或是毒素的代谢，都需要一定水分的支持，建议成人每天的饮水量应保持在1500ml左右，对稳定血压也具有一定的帮助 。
最后，要勤运动
相关专家做过一项调研，发现经常运动的人，患三高的几率是很低的，这是因为坚持运动，慢慢的身体的代谢速度也可以得到一定的提升，可以促进毒素以及有害物质的排出 。
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