哪种质量高对身体好矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用( 二 ) _矿泉水

但是我们喝水，不是为了补充其他营养素，就是为了补充水分而已。水本身，也是人体所需的营养素。
从补水的效果来说，矿泉水、纯净水、白开水等等，没啥区别。你喜欢喝哪种，就可以用哪种作为长期饮用水。
三、其他水
除了矿泉水和纯净水，其他的水都统称为“其他水” 。
这类水的水源没有矿泉水那么严格，可以是自来水、地下水、地表水、湖里的水、河里的水等等，只要符合卫生标准就行。我们来分类讲讲其中的常见类型。
1. 矿物质水
同样是“矿”开头，但是矿泉水和矿物质水可不一样。在我们买回的样品中，代表有康*傅、冰*、纯* 。
它们没有矿泉水的水源，一般会在纯净水里加一些氯化钾和硫酸镁，调节一下纯净水不太好的味道，顺便也能跟矿物质沾沾边。
但是从外包装看，除了康*傅，冰*和纯*并没有标明加了多少矿物质。
我们测了一下 TDS ，都在 30 以下，还是比较低的。

说到冰* ，刚出现的时候大家明显发现，它的气冲非常足，打开后瓶子却很软，和常见的饮用水瓶子很不一样。
其实这是一个故意的设计，喝完后轻易拧成一小坨，方便回收。
2. 天然水
这种水在其他水里，算是佼佼者。在我们买回的样品中，另一款农**泉属于这类。
相信有一句广告词大家都很熟悉：我们是大自然的搬运工。
这里搬运的其实是千岛湖的水，经过加工处理后，以天然水的名义出售。
我们比较了一下农**泉（天然水）的矿物质含量，比主流矿泉水低一些。

除了农**泉天然水，市面上也有不少主打“弱碱性水”卖点的，销量都不错。
但是弱碱性水真的更好吗？

人体的pH值在 7.35 ~ 7.45 之间，是弱碱性没错。但身体可以自行调节，就算你喝了醋，也不会有多少变化。
要是喝弱碱性水……身体表示一点酸碱变化都感觉不到。
如果自我调节有问题，血液酸碱度失衡，会引发酸中毒或碱中毒，这种情况靠喝水是没有用的，去医院看医生才是正解。
3. 其他水中的其他水
前几年炒得很热的“婴儿水” ，相信不少宝爸宝妈都听说过。
我们之前也写过一篇科普，感兴趣的小伙伴可以点击下方链接查看：
婴儿水值不值得买？你家宝宝今天喝“婴儿水”了吗？
最后我们尝试了很多小伙伴关注的巴*水和崂*百花*草水。

它们虽然也叫水，但其实是气泡水，喝过的人都懂，味道一言难尽。崂*百花*草水更是像盐汽水，小伙伴喝了直呼这是“煮草席”的味道。
喝了这么多水下来，老爸评测只想说：
不管矿泉水、白开水、纯净水，能补充水分的就是好水。只要你爱喝，这其中的水都很适合作为长期饮用水。
中国营养膳食指南建议成年人每天喝水 1500~1700 毫升，与其关注喝什么水，不如算一算今天的水你喝够了吗。

哪种质量高对身体好 矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用( 二 )

猜你喜欢

哪种质量高对身体好矿泉水和纯净水哪个适合长期饮用( 二 )