,补药一：硼——前列腺之宝,男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势 ， 前列腺癌一直是男人的最大杀手 ， 国外研究发现 ， 硼的摄入量大的男性 ， 患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65% 。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生 。,量：硼是广泛存在于水果和果仁中 。美国药物研究协会发现 ， 每天服用3毫克的硼最为合适 ， 这个剂量刚刚可以产生抗癌作用 ， 而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力 。其他富含硼元素的食物包括葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁 。,专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块 ， 让血液流动性增加 ， 可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动 。研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率 。
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