2、防治用眼过度 。近距离用眼工作每隔50分钟，应让眼休息10分钟，极目远眺 。
3、保证充足睡眠，让眼睛有充足的休息时间 。
4、避免在阳光直射下或暗处、以及乘车时看书，躺着、趴着都不宜 。
5、尽量避免长时间看电视、电脑、手机 。
6、多参加户外活动性休息，经常进行远眺、每日至少2-3次，每次至少5-10分钟 。
7、注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁 。
8、在饮食上要均衡膳食，不能偏食，适量增加富含维生素A、胡萝卜素、视黄醇的食物 。

猜你喜欢

• 主持人每天必练基本功 配音每天必练 基本功
• 微信每天转账最高限额 微信最多转账多少钱一天
• 故宫为什么有那么多的乌鸦 故宫上空为何会有那么多乌鸦？
• 房屋常识:刚买的房子一楼为车库其他的都为住宅为什么合同上土地使用年限是50年会有什么影响谢谢
• 游戏推广员每天做什么 游戏推广员是做什么的
• 每天一点统计学——指数分布 指数分布的方差
• 描写祝福每天都开心的句子简短文案 关于祝福每天都开心的句子
• 每天一千个跳绳能瘦吗 每天跳绳多少下能减肥
• 每天学一幅简笔画 香蕉简笔画
• 描写愿妈妈每天开心的句子简短文案 关于愿妈妈每天开心的句子