对自己好一点，我的健康我作主我的健康我做主( 二 ) _自己的

人是可以通过冥想、打坐，有意识的练习，改变自己的基因表达，调控自己的身体。

也就是说，心情是会影响身体健康的，当我们总是以为，自己有家庭史、有遗传基因，会短命，时时认为身体有问题、有病，那就会真的如你所愿生病。

有一句话叫“念念不忘，必有回响” ，心理学中，有“吸引力法则” ，聚焦会导致能量的启动，能量会导致你的感觉改变，聚焦在你要的你会得到，聚焦在你不要的，你也会得到。

道德经第50章， “出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三” 。

有的人本来可以活得长久，却自己走向死亡之路，也占十分之三，为什么呢，原因无他，就是“作”：不仅仅指生活作息，还指有的人自以为是、奉养过度、怨天尤人、自我暗示等等。

我们要学会对自己的健康作主，控制自己的情绪，摄入合适的营养，保持充足的睡眠，进行适当的运动，顺其自然，不畏生死。

保持好心情，过好每一天，让我们为自己的健康作主。

【对自己好一点，我的健康我作主我的健康我做主】

对自己好一点，我的健康我作主 我的健康我做主( 二 )

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