类屏障然是什么意思屏障是什么意思( 三 ) _皮肤

⑦调整作息饮食
早睡早起多喝水，多吃富含抗氧化剂食品（如西红柿、菠菜、萝卜、橘子、葡萄等）或富含维生素A的食物（如鱼肝油），尽量避免高油高热量食物。
⑧适当运动
运动可以增加皮肤血液的微循环，从而加速皮肤养分的交换，通过运动也能激发汗腺和皮脂腺分泌，改善角质层含水量。
最后的总结
皮肤屏障功能受损，其实首先破坏的是我们的皮脂膜，想要修复受损的屏障功能，首先就要从皮肤的保湿做起。
有效的保湿，可以提升皮肤的滋润度，提升皮肤对外界细菌侵入皮肤的防御能力，同时可以有效锁住皮肤水分，降低水分流失！皮肤表层保持滋润，皮肤屏障就会慢慢恢复，各种皮肤问题自然也会迎刃而解。
产品只是皮肤自身能力的提升或补充,而不是替代，皮肤是有自我修复能力的，我们要相信皮肤的自愈能力，拥有健康的皮肤屏障才会有健康的肌肤我们一定要好好保护皮肤屏障哦！
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