食盐|秋冬进补,建议中老年人,少吃3瓜常吃6菜,健脾养胃,越吃越健康( 二 )



1、准备食材:胡萝卜、白萝卜、鸡蛋、面粉、小葱、生姜、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油2、香酥萝卜丸子的做法:(1)胡萝卜和白萝卜洗净 , 去皮擦丝 , 小葱剥皮切圈 , 蒜瓣生姜去皮切末备用 。 (2)配料:碗中放入胡萝卜丝和白萝卜丝 , 打入一枚鸡蛋 , 加入葱姜蒜末、白砂糖、食盐、蚝油、倒入适量的面粉 。 (3)制作胡萝卜丸子:用筷子朝着一个方向 , 充分搅拌均匀成糊状 , 然后戴上一次性手套 , 将馅料依次团成丸子形状 。 (4)锅中倒入适量的油 , 油温七成热 , 下入团好的胡萝卜丸子 , 炸至丸子定型盛出 。 (5)复炸:待油温升高 , 再下入萝卜丸子 , 复炸一次 , 炸至金黄酥脆捞出控油 。 (6)再盛入盘中即可 , 也可以再撒上适量的孜然粉和辣椒粉调味 , 外酥里嫩 , 比肉都好吃 , 营养又健康 , 大人小孩都爱吃!少吃三瓜1、西瓜2、甜瓜3、丝瓜以上小慧分享的六道家常菜 , 大家感兴趣的 , 可以按照小慧分享的步骤 , 在家试着给家人做一下 , 老少皆宜 , 营养又健康!

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