适合经期吃的12种食物 适合经期吃的12种食物介绍( 二 )

12、酸奶:有些人在经期前、中或后,经常会发生念珠菌感染,科学家建议可多摄取富含益生菌的酸奶等食物,让患部的好菌增加,就能帮助对抗感染,而且酸奶也含有丰富的镁与蛋白质 。

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