《精疲力竭》（Breathless 精疲力竭）( 二 ) _精疲力竭

在成为超级巨星之前，迈克尔·乔丹有一次在比赛时受伤了，为了不失去他们的“招牌”球员，公牛管理层决定不让乔丹继续比赛，这件事让乔丹很愤怒，于是他为自己争取到了上场的权利。
即使对篮球有着狂热的热爱，1993年，乔丹还是从职业篮坛退役了。他当时说退役是因为自己还没有从父亲被谋杀的悲痛中走出来。但外界都质疑这个说法，在作者看来，乔丹这个行为其实有着更深层次的原因，那就是因为精疲力竭症。
乔丹在带领公牛取得三连冠后，如果接下来没能夺冠，他所面对的将比再次成功更引人注目。如果没有退役，他可能会承受超乎寻常的心理压力，对自尊心造成伤害。
迈克尔·乔丹
很多人羡慕成功人士所取得的成就，其实成功也就意味着结束。一旦目标达成了，很多之前热情高涨的人都会因漫无目标或无精打采而痛苦，在大部分情况下，受困于精疲力竭症的职场人士意识到自己非常厌恶自己所从事的工作，但除非有什么特别大的变化来促使他们主动放手，否则他们将很难得到解脱。
来看一下这些品质，看看自己具备哪几项？

·专一
·坚韧不拔
·自力更生
·兢兢业业
·坚持不懈
·狂热
·热情
·不知疲倦

如果现在的你还不到30岁，觉得自己具备4项以上的上述品质，那你就能为任何公司工作。但如果你已经超过了40岁但还有这样的感觉，那可能说明你会遭受精疲力竭症，这也是很多职场成功人士都会遇到的困境。
二、如何摆脱日复一日的精疲力竭症？美国经济评议会调查了美国5000个家庭，其中只有45%的人表示对自己的工作很满意。人们在日复一日的工作中，时间长了免不了会对工作产生倦怠，要么就是不愿上班，要么就是消极怠工，稍微有点不如意就闹情绪。那该怎么摆脱这种症状，重新恢复职场斗志呢？
史蒂文·贝格拉斯在《自我驱动心理学》一书中介绍了三种方法。一是直面心理弱点，搞清楚你到底害怕什么；二是放弃改头换面的机会，试着从另一个角度看待自己；三是进行心理多元化训练。
1、直面心理弱点，搞清楚你到底害怕什么？
许多心理疾病产生的主要原因是对自我了解的恐惧，包括情绪、欲望、记忆力、能力、潜力和命运等，这种恐惧具有防御性，人们会不自觉地对任何能导致看不起自己或者觉得低人一等的认知感到恐惧。作为治疗精疲力竭症的第一步，首先就是要勇于直面心理上的弱点，停止自责，了解自我，接纳自我。

【《精疲力竭》（Breathless 精疲力竭）】

《精疲力竭》（Breathless 精疲力竭）( 二 )

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