想要加强效果：
如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快 。刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车
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