我们需要保持好作息和生活，并且保持身心的愉悦，这样其实不单单可以远离亚健康的身体，还能够有效的预防心脑血管疾病、内分泌紊乱等等的疾病 。身心的愉悦可以让我们的心理健康得到保证，心理失衡、精神负担重、焦虑等等的情绪也不会出现太多次 。
【中年人亚健康状态 什么叫亚健康】

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