6、饮食 。
很多食物有祛湿健脾的作用，网上很受推崇的赤小豆薏米粥，还有木棉花、土茯苓、淮山、白术、扁豆、芡实、冬瓜等都比较常见，可以自由搭配用来煲汤或者煲糖水，但是糖水不宜放太多糖，因为糖滋腻，易助湿 。
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