支撑分钟等级,多少分钟算优秀 平板支撑十分钟什么水平( 二 )


支撑分钟等级,多少分钟算优秀 平板支撑十分钟什么水平


同样要想减掉赘肉还是老老实实的做有氧运动,控制好自己的饮食,别再傻乎乎的每天坚持十几分钟的平板支撑了,对自己是一种折磨,反而没有什么效果!

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