此外，小工具和固定器械也是在训练中常常会用到的 。例如战绳、壶铃、博苏球等，这些小工具除了可以作为主要训练的补充训练 。这这套课程中你也能掌握常用的训练小工具的训练方法 。





对于在线上学习健身技巧，最大的难题是：如何清晰明了地掌握动作的关键要点及常见的易错点 。
有的小伙伴在学习过程中，往往只是在模仿动作，却不知道动作为什么要这样做，以及如何发力 。在健身房训练时，有时想教别人却不知道如何讲明白这个动作 。
这套课程也将会扫除你这些知识盲区 。
辅助线结合动画演示的方式，让你快速了解动作的发力感和技巧 。掌握训练原理 。常见的训练易错点，也帮你一一扫除 。
动作要领展示
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易错点扫除
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