如果经常这样长距离走路，会让这两个部位过度疲劳，很可能会因此造成运动损伤 。
其实走路和跑步本来就是不适合用来比较的两种运动，两者相比永远都会是跑步的效果更好 。
但如果真的不喜欢跑步或是因为其他原因不能跑步，走路也是一个不错的活动身心的选择，反正比在家躺着好 。只是需要注意，别走太久太远，对膝盖不好 。
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