他不理我了怎么挽回挽回的时候对方不理你怎么办( 四 ) _知识经验

好在你们还有进行积极心态建设的觉悟，亡羊补牢，为时未晚，给你们三个方面的建议：
1.找到童年缺失，建立内在安全感
一个没有内在安全感的人，才会在这种情况下，会因为对方几次的不回复而感到极度的崩溃。而内心安全感极为不强人，多半和原生家庭有着很大的关系。
比如小游在童年的时候父母离异，她独自跟着母亲生活，假期的时候她总是拼命表现自己，想让父亲来看自己一眼，但是无论她多乖，如何拼命讨好，父亲还是渐渐离她远去。于是年幼的小游只能压抑自己对父爱的渴望，渐渐“忘记”自己对父爱的渴望。
长大后，她会在恋爱关系里表现得较为卑微，就算知道对方会渐行渐远，也忍不住讨好和挽留，并且持续地对对方有着期待，就像她小时候对父亲的期待一样。
事实上，她童年对于被关爱的渴望，从没有被遗忘，只是被潜意识压制了而已，但是潜意识里这份遗忘还是在影响着小游的行为，所以她才会对前任有着强烈的期待和渴望。

小游总是重复着自己的期待，却忘了自己真正的渴望，只有找到这个渴望，承认自己或许永远也无法找回父爱，并接纳自己的不安全感，才能真正过了自己心里这一关，不再把自己的期待强加在对方的身上。

对方不回复，是挽回的必经之路，心态不好的人，请你们不要把这件事当做是天大的事情。
记住，调整自我心态，必须要把重点落脚在自己身上，你遗忘的那部分东西，就是你核心的情感需求。
很多人都希望用亲密关系治愈童年，但安全感其实是自己给自己的，大家都是成年人，不要指望别人给你修复童年创伤，有时候现实就是这么残酷，能帮你的只有你自己，是这个道理不？
2.找准对方的需求点，降低自己的恐慌感
你有没有想过你为什么慌？慌张的人都是心里没底的人，因为猜不到对方的下一步要干嘛，才慌得一批。
面对对方这种一味回避的态度，最好的心态建设，其实就是少想多做，立足行动，用实际行动满足对方需求，来驱散恐慌感。
还是以小游为例，对方一直不肯面对她，但是不代表对方对小游没有需求。

小游前期的挽回总是带有目的性，不是约对方出来吃饭看电影，就是找借口让对方来帮她做什么事，创造点见面机会，这种方式将对方越推越远。可是一旦放松下来，不再频繁给对方发信息，对方反而会有回应了。

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