3、在月经期间，饮食要清淡，多吃一些有助于吸收和消化的食物，还要注意经期的卫生，避免经期受凉 。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛 。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果 。
4、如果痛经不是很厉害，那喝红糖水是可以缓解疼痛的 。但是如果痛经特别厉害就不顶什么，痛经很厉害通常是由某种疾病引起的，这个时候要赶紧去医院检查，治疗疾病 。
【中医教你6种“月经颜色”辨健康 经血颜色】
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