4、然后调制一个蘸料，在小碗中加入蒜末、小米椒生抽、醋、香油和少许的水搅拌均匀即可 。


5、焯过水的西兰花蘸着蘸料即可食用 。
这样的吃法是最快捷且有营养 。如果西兰花生吃的话那建议一定要清洗干净 。


结语：
我们喜欢西兰花是因为它是低热量又有丰富营养的食物，所以我们在烹饪的时间一定要尽量使其营养流失 。

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