鱼类
研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要 。
羊肉
羊肉是很好的壮阳食物，羊肉是冬季的进补佳品 。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力” 。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效 。
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