常吃方便面到底好不好一桶泡面的热量相当于多少米饭( 二 ) _知识经验

虽然说吃方便面并不会导致人体致癌，但是长期吃方便面可能也会存在以下几种影响，希望大家能够提前了解：
长期吃方便面的危害：诱发肥胖：
长期进食方便面，可能会引发肥胖，因为方便面是经过油炸的，热量比较高，长期总是食用方便面的话，就会因为摄入热量太高而引起肥胖。

容易诱发上火：
经常吃方便面是一种非常不好的饮食，生活习惯经常单一摄入方便面，也会导致身体缺乏营养，引发营养不良也会引起上火问题。因为现在很多方面面当中含有大量的麻辣调味料，经常食用就会引发上。
降低大脑功能：
经常进食方便面可能会导致大脑功能下降，这也是一种非常显著的负面影响。
因为方便面当中营养单一，其中含有的营养成分特别少，经常摄入的话也会因为某种中药营养缺乏导致大脑功能下降。

影响肠道的健康：
长期摄入方便面的话，可能也会导致肠道健康受损，因为方便面是油炸食物，本身热量比较高，摄入太多也会加重肠胃的负担。
尤其是一些年轻人喜欢吃麻辣口味的方便面，更会刺激胃黏膜，影响消化功能导致肠胃健康受到影响。
阅读延伸---选购方便面的注意事项！1、看厂家
建议大家在选购方便面的时候，一定要提前看厂家首选名牌产品，而且必须有食品市场准入“os”标志的产品。
因为名牌产品及有“QS”标志的产品，生产厂家大都是规模比较大的生产企业，经过国家监督质量相对比较好的。
而且也建议大家选择那些货，有中国驰名商标，国家免检产品等荣誉的正规品牌产品，品质，卫生，口味营养都有保证。

2、观察面饼完整度
大家在购买方便面的时候，也可以提前观察一下面饼的完整度，因为方便面属于油炸食品，所以非常容易破碎，购买的时候可以观察方便面的面饼有没有发生破碎，如果有的话不建议大家购买。
3、看生产日期和配料表
在购买方便面的时候，还要观察方便面的生产日期，要优先选择日期比较近的方便面，除此之外，也要多留意方便面的配料表，这样才能够吃得更加安心一些。

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