晚上睡到3到4点就醒了怎么回事,经常凌晨5点左右醒来是怎么回事( 二 )


总而言之,睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了 。但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值 。

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