不寐多注重调整脏腑气血阴阳的平衡，调整作息，养成良好的作息习惯，使气血调和、阴平阳秘，在辨证施治的基础上施以安神镇静随证选取方药，注重精神治疗的作用，消除病者顾虑即紧张情绪，保持精神舒畅 。
除了服用中草药以外，中医还可采取针刺、艾灸、耳穴压豆、推拿、制作中医药枕等疗法调畅身体以助眠 。
【失眠治疗思路 中医治疗失眠】
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