富含维生素E的食物：包括坚果、种子、菠菜、压榨植物油、柑橘皮等 。
补充建议：我国居民膳食结构中主要以植物性食物为主，因而维生素E的摄入量充足，普通人群只要能保证正常饮食一般不用额外服用维生素E补充剂，除非存在病理性维生素E缺乏或医生建议 。
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