父母不妨从这几个方面，为宝宝锻炼安全感和信任感 。
睡前仪式：有仪式感地睡前道别，有助于孩子独自入睡 。
读书：读书能为宝宝营造温馨安全的睡眠环境 。
音乐：睡前播放轻音乐，能为宝宝建立睡眠反射，即使在分床后，也能发挥作用 。

育儿寄语独自睡觉，对孩子来说是不小的挑战，他不光要面对黑暗，自己想象出来的种种怪物，最重要的是，最爱的妈妈不在身边 。
豆爸相信，这个过程是痛苦的，但也是短暂的，勇敢接受转变的宝宝会变得更坚强 。
当然，每位宝宝的性格和经历都有所不同，对于分床，家长要给予足够的时间和包容，别强迫，别着急，相信经过训练，孩子很快就会有直面挑战的勇气 。

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