为啥有些人一看就很讨厌？( 二 ) _知识经验

常见有下面四种投射方式：
1、用否认方式逃避那些黑暗面、负面特质，如懒惰、骄傲嫉妒、贪婪邪恶等。通过"否定"他人来感知自己，是"负性移情"的一种情绪体现：把内心的愤怒情绪转移给他人，通过讨厌别人来证明自己不是那种人。（我没有这些令人讨厌的特点）。
2、以强调别人和我一样或比我更差的方式来得到满足。在一个优秀的人面前你内心会产生自卑，但潜意识里却又不愿意承认这种自卑，于是就以"那个人很讨厌"的形式呈现出来，在心理学上称为"讨厌紧缩反应" 。（我觉得你会讨厌我，所以我先讨厌你）。
3、进攻是最好的防御，通过投射给他人，我获得了对不能接受的东西加以攻击的机会，因而与之保持一定距离从而有安全感（你真蠢，把事情搞砸了吧）。
4、通过以批评或阻止别人去做那些令人不快的事，来进行欺人或自欺（我不赞成你做这些恶心事）。

step4: 四、你所讨厌的正是你要去面对与学习的功课
通过投射我们了解到，当我们无缘无故讨厌一个人时，并不意味着他真的非常差劲。所以当我们察觉到讨厌时，要以此为引导，像照镜子一样，找到讨厌的原因，反躬自身，去面对自己的焦虑、恐惧及其他负面情绪。美国的心灵导师拜伦·凯蒂提出的"转念作业"，用四个问题来帮助我们察觉自己的想法：
1、那是真的吗？
2、你能确定那是真的吗？
3、当你相信那个念头时，你是怎样反应的？发生了些什么？
4、没有那个念头时，你会是怎样呢？当你了解到对方实际上是反映出自己内心的某些部分时，你就可以有针对性地去改变这个念头并改善人际关系。
（1）转移讨厌的关注点：发掘对方身上让你不抵触甚至欣赏的品质；
（2）变讨厌模式为学习模式：诚实地面对自己逃避、防御的内心，放下成见友善待人，变讨厌为动力，促进自己成长和前进。
着名心理学家曾奇峰说过一句话：这个世界到底是什么样子，与这个世界无关，而与你愿意把它制造成什么样子有关。
【为啥有些人一看就很讨厌？】

为啥有些人一看就很讨厌？( 二 )

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