立定跳远快速训练方法 立定跳远的练习方法和技巧( 二 )


力量是提高立定跳远成绩的基础,但没有合理的技术,力量的作用也无法充分体现,两者是相辅相成的 。因此,在进行腿部力量练习的同时,必须改进立定跳远技术 。

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