常欢心 紧张、焦虑、恐惧是健康的大敌 。中医要求做到“精神内守，不可七情太过” 。对于各种不良的刺激要沉着应对，冷静处理，化险为夷 。古人说得好：心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼 。孔子也说：“乐而忘忧，不知老之将至 。
养生贵在坚持，希望中老年养生爱好者们能坚持下去，选用适合自己的方法进行，切忌不要选择运动量太大的方法，在某些时候还是要服老的，毕竟健康是最重要的 。

【十五常助中老年人养生 老年人养生】

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