打喷嚏打不出第二下打喷嚏打不出来怎么办( 二 ) _肠道

打一个哈欠，时长约6秒，是一次深呼吸运动。
武汉市中心医院神经内科主任医师经屏介绍，引起哈欠的常见原因有很多，长期加班工作导致的过度疲劳、房间过热或通风不良、精神负担重、长时间听会或静坐等，都可能导致大脑血氧消耗过多、二氧化碳增多，因而刺激脑干呼吸中枢诱发哈欠。随后，口腔和咽喉部肌肉强烈收缩，使口腔强制张大，与此同时胸腔扩展，双肩抬高，使肺部可以吸入较平常更多的空气，促使血氧含量增加。人打哈欠时，面部肌肉紧张，易牵拉刺激到泪腺，引起泪腺反射性地分泌增强，如果此时分泌的泪液超过25微升，即人在正常、自然状态的排出量，眼泪就会从眼眶流出来。这就是为何有些打哈欠的人会看上去眼泪汪汪。深吸气后，体内大量二氧化碳又会随着长呼气排出。因此，整个过程使人全身的神经和肌肉得到放松，减少困意。
因为哈欠需要面部多块肌肉配合，所以有人会通过紧咬牙关来强行憋住哈欠。虽然这样可以憋住一时，但由于体内二氧化碳没有及时排出，人体缺氧情况没有得到改善，所以情况不会好转，甚至精神会更为疲劳、应激能力下降。要想缓解这种疲劳的状态，除了不要憋打哈欠外，最好适当站起身走一走，如有条件，可以到室外呼吸下新鲜空气，从而振奋精神。
经屏提醒，虽然打哈欠一般代表处于慢性缺氧状态，但也要分情况看待，明确其具体原因是睡眠不足，还是因为心肺疾病导致二氧化碳潴留或血氧浓度下降，后者需及时排查和治疗。▲
憋喷嚏，鼓膜可能穿孔
中国医科大学附属第四医院耳鼻咽喉科副主任医师李虹介绍，打喷嚏是人体自我保护所产生的一个生理反射。当鼻腔黏膜受到病原体、粉尘刺激时，三叉神经将这种刺激信号传导至大脑，大脑随之刺激呼吸中枢，诱发膈肌、肋间肌产生吸气动作，舌体和软腭闭合;随后膈肌、肋间肌立即猛烈收缩，声门突然开放，将肺里的气体一下子从口鼻中喷射出来，形成喷嚏。这个动作有利于机体排出上呼吸道中的异物或过多的分泌物，起到清洁和保护作用。
此外，还有一些人会由于神经问题而诱发喷嚏，如体表受凉诱发自主神经刺激、中枢神经病变等;更有10%~15%的人会出现光感性喷嚏，即受到强光刺激后诱发喷嚏，这是由于视神经与三叉神经邻近，所以视神经所接收的部分信号被三叉神经错误地接收，继而诱发喷嚏。
李虹告诉采访人员，喷嚏的产生需要刺激源产生足够的电冲动以完成神经传导，而当刺激源所产生的电信号不足时，就会出现想打喷嚏又打不出来的情况。当喷嚏已经启动，吸气动作已经完成后再强行憋停，已经产生的压力无法正常释放，就可能顺着咽鼓管冲向中耳鼓室，理论上，如果产生的压力足够大，就可能导致鼓膜穿孔。另外，由于喷嚏没有释放出来，就无法对刺激鼻腔内的异物、病原体进行清理，那么其就可能顺着呼吸道继续前行，对机体造成进一步的感染或损伤。

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