四十八势太极拳 48式太极拳( 八 ) _掌心

(5)上式不停，左拳向右屈肘平贯，停于左额前，拳心斜向外，右拳向左平贯，停于左肋前，拳心斜向下；松腰、松胯；眼转看右前方(正东)(图3．88)．

(6)重心后移，左脚尖内扣，上体右转；同时两拳变掌，左掌收于胸前，掌心斜向上，右掌掌心斜向下，从左前臂上方穿出；眼平视前方(图3．89) 。

(7)左脚落实，重心移于左腿，右脚提起经左脚内侧向前(正东)垫步；左掌向下、向后、向上画半个立圆，至头左侧，掌心向前，准备拍脚，右掌向前、向下画半个立圆，停于右胯旁：眼向前平视(图3．90和3．9 1)o

(8)右腿支撑，左腿向前、向上踢出，脚面伸平；左手向前击拍左脚面，右掌向后、向上画弧，平举于身体右后方，高与肩平，掌心向外；眼看左掌(图3．92) 。
(9)左脚向右前方盖步落下，右脚在左脚落地之际随即提起；同时两掌一齐向左平摆，掌心向下；眼看左掌(图3．93) 。

(10)右脚向右侧(正南)落步，右腿屈膝成右弓步(向南)；两掌经腹前向下、向右画弧，逐渐变握拳；眼看右拳(图3．94) 。
(11)上式不停，右拳向左屈肘平贯，停于右额前，拳心斜向外，左拳向右平贯，停于右肋前，拳心斜向下；松腰、松胯：眼转看左前方正东1(，图3．95）

要点：拍脚前，两臂动作要与上步协调配合，不可上下脱节，也不要挺胸直臂。拍脚时，支撑腿微屈站稳，拍脚高度因人而异，不可弯腰憋气强求高度。拍脚后，先折收小腿再盖步落地。落地要轻缓，不要故意腾空纵跳，落点不要太远，应偏于侧前方。拍脚后，也可向身后插步落地，随之向体侧撤步转体，接做伏虎势。插步练法也要求落脚轻缓，移动平稳。
16.左撇身捶
(1)重心后移，8,脚ra抑，上体左转，H日,18拳变掌，掌心斜向上、收于胸前，左拳亦变掌，掌心斜向下，从上前臂上方向前穿出；眼向前看(图3．96) 。
(2)右脚踏实，身体重心移于右腿；左掌微向上、向前画弧，掌心向下，右掌向下、向后面弧收至右胯前，掌心向上；眼看左掌(图3．97) 。

(3)上体右转，左脚收至右脚内侧；左掌下落握拳收至小腹前，拳心斜向内，拳眼向右，右掌向后、向上再向体前画弧，翻掌向下附于左前臂内侧(掌心同侧) 。眼看左前方(图3．98) 。
(4)上体微左转，左脚向左前方(东北)迈出一步，重心前移成左弓步；左拳上提经面前向前撇打，拳心斜向上，高与头平，右掌仍附于左前臂内侧；眼看左拳(图3．99)n

要点：撇拳前，右脚内扣不要过大，左掌应向正东方向穿出。回收时，两手交叉画圆，左掌边收边握拳，不要做成好的动作。整个动作要注意腰的转动，做到周身协调完整。

四十八势太极拳 48式太极拳( 八 )

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