9、牛油果
牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物资 。孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对于宝宝大脑和神经发育也有大促进作用 。
10、樱桃
樱桃对改善贫血，促进食欲有很大的帮助 。怀孕后，受妊娠反应的影响，孕妈食欲易下降，孕期贫血也是准妈妈们常遇到的状况，樱桃中铁含量丰富 。而且，樱桃中富含多种维生素，能帮助活化细胞，对皮肤好，在抗衰老方面还有帮助，尤其适合准妈妈们孕期吃 。
樱桃每天的建议食用量，10到15粒较好，不要过量食 。有肾脏类疾病的孕妈，患有溃疡，糖尿病的孕妈不适合吃 。

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