人体健康的钥匙
第 1 把KEY晨起一杯水 ， 身体水平衡 WATER
第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓 ， 睡眠品质好 SLEEP
第 3 把KEY 只吃七分饱 ， 身体自然好 APPETITE
第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE
第 5 把KEY 音乐舒畅身心 ， 读书增加智慧MUSIC/LITERATURE
第 6 把KEY 常吃豆 ， 可长寿 BEANS
第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES
第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SEX
第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS
第10 把KEY 勤用脑 ， 防衰老 MIND
第11 把KEY 多喝茶 ， 可减肥、防癌、保青春 TEA
第12把KEY用笑容面对人生 SMILE
人在疲倦时 ， 伸个懒腰是挺舒服的 。尤其是对伏案工作的人来说 ， 伸懒腰更是一种非常有益的体育活动 。人体健康状况的重要指标之一 ， 就是血液循环正常与否 。因为 ， 为人体各部分提供营养物质 ， 并把废物带走的工作 ， 都是由循环流动的血液完成的 。伸个懒腰 ， 会引起全身大部分肌肉的较强收缩 ， 在持续几秒钟的伸懒腰动作中 ， 很多瘀积的血液被赶回了心脏 ， 就可以改善血液循环 ， 与此同时 ， 肌肉的收缩和舒张作用 ， 亦能增进肌肉本身的血液流动 ， 使肌肉内的废物得以带走 ， 从而消除疲劳 ， 振奋精神 。此外 ， 伸懒腰时人们总喜欢两臂外展 ， 出现扩胸运动 ， 从而使人心旷神怡 ， 开怀舒畅 。

猜你喜欢

• 女人喝铁皮石斛禁忌 关于女人喝铁皮石斛禁忌
• 梦见潜水 梦见潜水含义
• 大风蓝色预警严重吗
• 女孩子吃哪些水果养生 女人吃什么水果比较好
• 女人保养秘密 女人保养的秘诀是什么
• 女人简单气质一句话有什么 适合女人的气质的句子
• 女人安环是手术吗 看看医生是怎样说的
• 形容女人的词 哪些词语是描写女性的
• 女人梦见和别人结婚 为什么女人梦见和别人结婚
• 女人戴蜜蜡的禁忌 女人戴蜜蜡的禁忌有哪些？