银耳和什么搭配最好 常见十种黄金搭档( 二 )


10、银耳 莲子:银耳中含有较多的胶质,能润滑肠道,可以清理肠道中的毒素,莲子有固涩的功效 。对于腹泻的人来说,银耳莲子的搭配既能排毒,又能有效缓解腹泻症状 。

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