剔牙 ， 剔牙是中国人的传统不良习惯之一 ， 可怜柔软的牙龈只能不断退缩 ， 使牙颈甚至牙根暴露 ， 造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会 。
喝水少 ， 多喝水有利身体健康 ， 最好的饮水时间是在餐后 ， 能冲洗掉食物残渣和细菌 。
咀嚼含蔗糖的口香糖 ， 容易导致龋齿 。相反 ， 咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生 ， 可冲洗掉口腔里的食物残渣 。
吃黏性大的食物 ， 容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂 。

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