谷雨有哪些养生食谱 谷雨节气的养生食谱( 二 )


锅内水烧开 , 加入少许盐 , 下入菠菜焯水 , 把菠菜焯水至颜色变深绿 , 将菠菜捞出 , 放到冷水中投凉 , 捞出攥净水分 , 再把菠菜切成段待用 。
锅内加入油烧热 , 下入花椒小火炸制 , 将花椒小火炸至微焦 , 将花椒捞出不要 。
将炸好的花椒油 , 趁热淋在装干辣椒的碗内 , 将干辣椒炸香 。
把菠菜段 , 干豆腐丝和泡发好的粉丝一起放到盆内 , 再加入蒜末 , 淋入炸好的辣椒油 , 加入盐 , 生抽 , 白糖 , 香油 , 用筷子翻拌均匀 , 盛出装盘即可 。

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