此外 ， 它们是胆碱的最佳食物来源之一 ， 是大脑发育必不可少的维生素 。

3、水果
水果对孩子来说是一种方便健康的零食 ， 大多数水果含有纤维和重要的营养物质 ， 如钾和维生素 A 和 C 。
香蕉、苹果、梨、葡萄、桃子和李子是可以用作儿童零食的水果的例子 。 大家也可以将菠萝、芒果等水果切成一口大小的小块 ， 存放在小容器中 ， 以提供方便的零食 。

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