10、黄豆，黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅 。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭 。煮饭时，先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解，以免造成腹胀 。
猜你喜欢
- 重庆欢乐海底世界
- 我的世界屏障怎么获取 游戏我的世界屏障怎么获取
- 我的世界地狱传送门怎么做 做门的技巧
- 女人励志个性签名短句 关于女人励志个性签名短句
- 不乱扔垃圾的标语 给我们一个清洁的世界
- 世界人口排名前十的国家 2018年的数据在这里
- 世界十大名曲 世界名曲的特点
- 西安秦岭欢乐世界在哪 位于陕西省西安市长安区
- 魔兽世界8.3泰坦残血精华怎么获得 其实很简单
- 世界和平日在哪一天？